“伪养生”的坑，你踩了几个？丨科普时间

手捧保温杯 常泡枸杞茶 越来越多人开始注重健康养生 提醒大家 “养不对”不仅没效果 还可能会伤身体 6个常见的养生误区 你中招了没 ↓↓↓ 审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授 程景民 策划：王宁 编辑：王成凤 【责任编辑:刘笑冬】... [2024-10-14]

长期处于高压状态会提高心脏疾病风险，试试这几个调节心理压力的方法

【长期处于高压状态会提高心脏疾病风险，试试这几个调节心理压力的方法】1.规律运动：运动有助于改善心肺功能，还可以释放内啡肽，内啡肽是大脑中产生的一种肽类激素，可阻断疼痛感知并增加幸福感，这种激素能够有效缓解压力和焦虑。 可以根据个人情况选择快走、慢跑、瑜伽或游泳等，也可以选择传统太极、八段锦等运动，规律运动可以显著改善情绪，降低心血管疾病的风险。 但应注意应... [2024-10-14]

这种最常见的慢性病，竟平均让人折寿11年？研究表明：这些睡眠习惯易引发

长久以来，2型糖尿病一直是全球范围内最常见的慢性病之一。根据最新数据，在我国，2型糖尿病发病率大约在11%-12%之间，而患病率则更高，达到了约51.6%。这意味着在糖尿病患者中，超过90%的病例是2型糖尿病。据估计，中国目前有超过1亿的2型糖尿病患者，且这一数字仍在持续增长。 表1：糖尿病的诊断标准，表格截取自中国 2 型糖尿病防治指南(2020 年版) ... [2024-09-09]

糖友讲述：37岁查出糖尿病，如今80岁了，身体比不少同龄人还好

我是在37岁那年查出糖尿病的，年纪轻轻就得上了终生都需要治疗的病，在刚开始那一年多里很是沮丧又焦虑，感觉自己活不了几年了。期间查了不少资料，也看到了一些糖尿病名人的传记，知道了糖尿病其实没那么可怕，只要好好对待它一样能活个大岁数。 于是去找了医生，不懂的就问，不会的就学，生活上自我管理，治疗上听医生的话，连医生都说如果糖尿病人都能像我一样就好了。这些年，我的... [2024-09-09]

网易云音乐K-POP版图再扩张 CJ ENM经典选秀及OST内容上线

2024年8月28日消息，网易云音乐正式上线韩国CJ ENM公司海量K-POP歌曲内容。包括《鬼怪》《请回答1988》《背着善宰跑》《机智的医生生活》等热门OST（影视原声）作品，以及PRODUCE系列选秀节目中的经典曲目，都已上线网易云音乐。通过此次合作，网易云音乐将进一步丰富平台的音乐内容生态，为用户提供更多元、更优质的音乐体验。 CJ ENM成立于19... [2024-09-02]